A Secretaria Municipal da Saúde, através do Centro de Atenção Psicossocial (CAPS) iniciou o ano com destaque para a “Campanha Nacional Janeiro Branco: Saúde Mental, enquanto Há Tempo!”, em alusão ao mês dedicado as reflexões e debates relacionados aos cuidados com a saúde mental.
A campanha visa chamar a atenção de toda população para este assunto que influencia diretamente a vida das pessoas. A saúde mental é um importante fator que possibilita o ajuste necessário para lidar com as emoções positivas e negativas. Investir em estratégias que possibilitem o equilíbrio das funções mentais é essencial para um convívio social mais saudável.
Na campanha de 2024 o município contou com uma palestra na Secretaria Municipal de Saúde, voltado aos profissionais da área da saúde, tendo um momento para meditação com a psicóloga Fernanda Nicolodi e exercícios físicos com a educadora física, Leticia Franciscon.
Durante a última semana, a equipe do CAPS realizou visitas a todas as UBSs, juntamente com os grupos de ginástica, com o objetivo de abordar o tema e promover atividades diversas.
Para o encerramento que acontece nesta quarta-feira (31), a equipe realizará uma caminhada na avenida Afonso Pena, tendo início em frente à Prefeitura e se estenderá até o módulo da Brigada Militar, onde haverá atividades.
FIQUE ATENTO AOS SINTOMAS
– Tristeza, angustia, autoestima baixa, dificuldade para se relacionar com as pessoas da família, no trabalho, com os amigos, apatia, desânimo, ansiedade, irritabilidade, insônia, desinteresse por atividades que antes gostava de fazer;
– Tenha atenção com as frases de alerta, como “não aguento mais”, “eu só quero dormir”, “para que planejar o ano se eu não vou mais viver”, “ninguém sentirá a minha falta”, “quero sumir”;
IMPORTANTE
– Cuide da sua saúde mental, mantendo uma alimentação saudável e uma rotina de trabalho adequada;
– Pratique atividades físicas, demonstre suas emoções, cultive emoções positivas, ao invés de ficar remoendo histórias do passado;
– Tenha atividades de distração;
– Aprenda a lidar com as dificuldades da vida.
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