Em um mundo cada vez mais conectado, veloz e exigente, o autocuidado deixou de ser um luxo para se tornar uma necessidade. Em 2025, essa tendência continua em ascensão, ganhando novos contornos com foco no equilíbrio emocional, saúde mental e qualidade de vida.
ROTINAS QUE ACOLHEM
O autocuidado ultrapassa o universo dos cosméticos. Hoje, inclui práticas simples como meditação, caminhadas ao ar livre, sono regulado, leitura e alimentação consciente. Pequenas atitudes diárias têm se mostrado eficazes para aliviar o estresse e melhorar a produtividade.
TECNOLOGIA A FAVOR DO EQUILÍBRIO
Aplicativos de bem-estar, relógios inteligentes que monitoram o sono e plataformas de terapia online estão cada vez mais acessíveis e personalizados. A tecnologia, antes vista como vilã da ansiedade, agora tem sido aliada importante no controle emocional e no gerenciamento do tempo.
O NOVO LUXO É TER TEMPO
Mais do que adquirir produtos, as pessoas estão valorizando experiências que proporcionam descanso e reconexão com o presente. “Silêncio, paz e tempo de qualidade tornaram-se os bens mais desejados por quem busca leveza na rotina”, comenta a psicóloga Marina Souza.
TENDÊNCIAS EM ASCENSÃO
Aromaterapia, banhos relaxantes, slow living e até mesmo a popularização dos retiros de desintoxicação digital são práticas em alta. O autocuidado, hoje, é visto como um ato de amor-próprio que impacta positivamente todas as áreas da vida.
A NG Revista acompanha essas tendências e convida seus leitores a refletirem: o que você tem feito por você mesmo?
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